전체 글 (16) 썸네일형 리스트형 계단운동 아침운동시 플랭크1분 뱃살운동루틴 8분 운동이후 유산소운동을 위해 계단운동을 처음선택 운동효과가 단시간에 좋은 것 같다 10분 남짓 했는데 땀이 주르륵 오늘도 운동성공 오늘의 작은 성공들 웃는 표정 짓기 정말로 기분이 좋아진다. 즐거워지기도 하고 유산소 운동 신나게 30분 스피닝 마지막까지 최선을 운동 후 첫끼 맛있게 꼭꼭 씹어 먹기 아침 루틴 완료 시각화 선언 명문장쓰기 책읽기 운동 새벽시간 집중하여 하니 생각보다 길지 않은 시간에 루틴을 완료 아침을 좋은 느낌으로 충만하게 시작 이전 1 2 3 4 5 6 다음